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拥有八块线条完美的腹肌 再艰苦也要坚持

2011年10月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1332

　　导读：一个称得上好身材的男士，一定要拥有八块线条完美的腹肌。即使你是高大英俊，但往下看，一个圆圆的大肚腩，这是还有什么英气逼人可说呢？简直就是暴敛天物啊。所以，男人一定要锻炼自己的腹肌，再艰苦也要坚持锻炼。为表支持，小编为你找来轻松锻炼腹部肌肉的方法，希望帮到你喔。


　　腹部是人体脂肪最容易堆积的部位，是很难锻炼也是很容易反弹的部位。所以，一定要认真对待，不要以为每天做上百个仰卧起坐就可以了，这不但效果不明显，还苦了自己。锻炼腹肌要注意三点：频率，重量，持续紧张。

编辑：WebEdit
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