如果再家里健身,最大的问题就是不能及时得到教练的指导。上面有刻度格的超级垫子,可以让你在练习瑜伽、普拉提、伸展动作时保持身体在一条直线上。或者帮你衡量自己的进步是否迅速,压腿时可以很容易看到自己是在第一条线上,还是已经超过第二条线了。