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剧烈运动要注意 剧烈运动后勿做的5件事

2011年10月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1272

　　导读：剧烈运动前要做准备活动是很多人都知道的，可以说是常识。但是剧烈运动后需要注意什么大家似乎对这个不了解，往往是出了问题才了解剧烈运动后需要注意什么，所以，这里为大家总结剧烈运动后不要立刻做的5件事。


　　剧烈运动后千万不能立刻停下来，还要走动走动。因为剧烈运动时血液大多都集中在肢体肌肉中了，肢体肌肉需要强力地收缩，使大量的静脉血迅速回流给心脏，心脏再把有营养的动脉血送给全身。如果剧烈运动刚结束就停下来不动，肢体中的静脉血就会淤集在静脉中，心脏就会缺血。大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。

编辑：WebEdit
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