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剧烈运动要注意 剧烈运动后勿做的5件事

2011年10月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1336


　　不能马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调等等。这些行为都会带走身体的热量，使皮肤温度骤然下降，会引起上呼吸道血管收缩，鼻纤毛摆动变慢，降低局部抗病力量，此时寄生在呼吸道内的细菌病毒就会大量繁殖，极易引发伤风、感冒、气管炎等疾病。还有些人剧烈运动后立即就下水游泳或立即进行冷水浴，由于肢体温度和水的温度相差悬殊，也易发生小腿抽筋。

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