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四个原则攻略 让完美腹肌更有型

2011年10月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1308

　　导读：男人总认为自己的身材还不够完美，有了让人羡慕的胸肌之后，就想拥有完美的腹肌。想要让自己腹肌更加地完美也不是没可能，但就要你多花点心思了。了解四个原则攻略，让你完美的腹肌更加有型。下面就一起来看看吧！


　　攻略1：必须要知道在训练腹肌的时候，你所使用器械的重量越大，动作不正规的可能性就越大，若是长期这样的话，不但没有锻炼出完美的腹肌还会让腰部变得更加厚重。不要以为增加重量就能够燃烧更多脂肪，这是非常错误的观点。在运动的时候最好用紧张和控制来代替负重，用自己的意念去绷紧和刺激腹肌，而不是靠外在的重量。只要坚持下去，拥有完美的腹肌将不再是你的梦想。

编辑：WebEdit
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