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健身房有哪些运动能达到快速消脂效果

2011年09月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1207


　　爬楼梯机要握住扶手保持平衡，上身挺直，稍微向前倾，就好像正准备上一大级台阶，但不要太过于弯腰，把脚步放慢，增加阻力。爬楼梯机会使你的运动强度增大、心率更快、燃烧更多脂肪，消除人体多余赘肉，锻炼腿部肌肉，是很好的健身器械，

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