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如何健身最有效 为你推荐最耗脂的三大运动

2011年09月15日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1143


  平常多做点有氧运动就能充分地燃烧你体内的脂肪,并且还以够不断地输送氧分到身体各部分。所以慢跑20分钟以上的运动,也是一种效果出众的减肥方法,慢跑属了20分钟后,体内的脂肪就会开始燃烧,以达到减肥的功效。

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