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如何健身最有效 为你推荐最耗脂的三大运动

2011年09月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1145


　　在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴，能加快身体的新陈代谢，适当的温度能有效地促进汗液的排出。所以在浴盆中浸泡20分钟，能有效地减去多余的脂肪，这个方法对于那些不喜欢运动的男士来说，是最适合不过的了。

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