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花样俯卧撑 教你撑出完美胸肌

2011年09月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1228


　　第四招手指功俯卧撑，这个动作跟前面的有点不同，这是以十指为支撑点，在锻炼的时候，可以随着力量的增加而依次减少着地的手指。刚开始的时候，如果指力不能完全支撑你的身体的话，可以先让手指顶着墙面练习。

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