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如何练肱二头肌 拥有坚实肱二头肌方法

2011年09月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1280

　　导读：肱二头肌是很多男士的追求，但不是每个男士都能轻易拥有。肱二头肌给人强烈的力量感，能使人对他感到放心，可以给女孩子安全感。所以，肱二头肌可以帮助你更容易吸引到异性。那么怎么才能有效，高效，明显地练出结实的肱二头肌呢？来学习锻炼肱二头肌的方法吧。


　　练出肱二头肌需要正确的方法的同时，还需要做好坚持不懈的心理准备下定决心，这才能做好开始的第一步。而锻炼肱二头肌主要有从训练量，训练顺序和运用哑铃来帮助锻炼这三种有效方法。

编辑：WebEdit
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