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根据性格不同来选择最有效的健身方法

2011年09月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1176

　　导读：根据体育心理学研究表明，如果项目不同，会对人的心理产生不同的作用。所以从性格来选择最有效的健身方法，可以对缺乏正常心理调节和适应能力，或者有明显性格缺陷和情感缺陷的人，进行改善和纠正，提高精神状态，逐渐改变性格，能够给生活和工作都带来好处。

　　如果是遇事容易紧张的人，因为心理素质缺乏锻炼，所以应该参加一些竞争激烈的运动项目，例如足球、篮球、排球等。这些项目在场上形式多变、过程紧张激烈，只有冷静沉着面对才能取得优势，经常参加竞争强的运动接受考验，学会遇事从容，不再惊慌失措，在工作上会很有益处。如果是天生胆小、轻易害羞脸红、性格腼腆的人，应该多参加游泳、滑冰、拳击、单双杆、骑马等运动，可以克服胆怯心理，变得更加勇敢、无畏，一旦越过障碍，通过锻炼会让胆子变大，为人处事也更从容自然。

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