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时尚减肥操 胖子变型男的新方法

2011年09月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1217


　　第二个运动先站直让你的双脚稍稍分开，双臂要向两侧平举起来，肘可是稍稍地弯屈。让左手指朝上，右手指朝下，这时让身体慢慢地向左倾。接着就让右手向上转，左手向下转，身体向右倾，就这样反复地循环，能很好地锻炼上臂及腰腹部。

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