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想轻松拥有魅力倒三角身材吗 三招锻炼招式帮你

2011年09月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1267


　　第二，反手握

　　1、肱二头肌

　　它的围度直接影响你的体型，尤其是穿短袖及无袖上衣时。同时它也能帮助维持肩部稳定。你不需要弯举：保持在提起的状态2秒钟，每个动作都这么做，二头肌立刻能膨胀起来。

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