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男人40健身要注意 锻炼要学会自我保护

2011年09月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1322


　　对于刚开始运动或者平时很少运动的人，坚持锻炼是一件比较困难的事情，要想持之以恒，最好是选择简单易行的锻炼内容，定下可以达成目标，例如降低体重，但不要期望值太高。如果找一个好的锻炼“伴侣”或者是参加集体活动能提高锻炼者得积极性，然后排除一切干扰，勿以疲倦或者无时间为借口。

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