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不同年龄有不同的健身计划 矫正男士健身误区

2011年08月31日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1247

　　导读：健身是一种生活时尚。现代人尤其是男士特别注重健身，这是生活质量的表现也是重视健康的体现。所以现在男士们是人潮涌涌地加入健身这个行列的啊。但可惜的是，男士们误以为自己已经懂得如何制定科学的健身计划。殊不知，男士们一般只是计划做什么运动健身，什么时候健身。压根就没考虑健身需要注意的细节。这里说一下男士健身最大一个误区是不注意年龄的问题。

　　健身现在已经成为大多数男士生活的一部分。他们总会腾一些时间出来健身。这样是很好的以件事情。但是我们千万不要“好心做了坏事”，为了健康而健身，结果却适得其反，伤害了身体。那么，健身除了制定时间地方项目外，还要根据个人问题比如年龄问题，身体素质和负荷量等等。我们主要来看看年龄不同，健身需要做些什么呢？

编辑：WebEdit
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