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不同年龄有不同的健身计划 矫正男士健身误区

2011年08月31日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1323


　　第四，50岁以上的人保健康

　　50岁以上的人最重要是健康，什么形体啊，肌肉啊都是浮云。但是运动的重点是什么啊?就是动啊，世间万物都是因为动才有活力。比如，静水是死水一样。所以，50岁以上的人主要是动起来。做一些有氧体操，练练太极，下下象棋，散散步，游游泳等等。

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