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教你如何打造最适宜的男人塑身计划

2011年08月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1134


　　在日常生活中，腰、背、胳膊及手臂等部位扮演着非常重要的角色。要想保持这些部位的运动机能，有空的时候可以多做些针对性的运动。简单的柔软运动平日在床上或地上都可进行，做些有助增进手臂及腰背支撑力的动作，最好每晚抽点时间做若干次，次数多少视各人不同体质，只要不过量就可以了。

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