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夏天什么运动最好 游泳散步运动任你选

2011年08月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1233


　　足球运动非常消耗体力，四处跑动使得身体幅度和出汗量都较大。因此运动一段时间后就要休息，适当补充水分，很多人喜欢一下子大口大口地喝水。其实正确的补水方法应该是少量多次，最好是每5分钟左右补一次水，每次不超过100毫升，也可以喝少量的运动饮料或淡盐开水。

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