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五个小诀窍 让你的晨练变得更有效果

2011年08月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1285


　　在早上睡来之后不要匆匆忙忙地就去锻炼，在晨练开始之前，要吃完鸡蛋、麦片等有营养的早餐。然后简单地冲个澡，先是冲30秒的热水，接着就冲15秒的冷水，到你彻底清醒为止。休息了30到60分钟之后，就开始锻炼吧。

编辑：WebEdit
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