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五种小方法 让脂肪正确地燃烧

2011年08月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1070

　　导读：有很多的男士都非常注重保持自己的身材，但就算是每天去做运动，可身体的脂肪还是不断地增加着，为什么运动了还是没什么效果呢？那可能是因为你运动时消耗的能量不够，没有正确地燃烧脂肪。下面就一起来看看夏季型男如何做到正确燃脂吧！

　　想要正确地燃烧脂肪，首先就要选择合适的温度。若是在空调房里运动，那么身体能量消耗就会降低，因为想要燃烧脂肪，那就要给自己创造一个大汗淋漓的机会。太过舒适的环境只会让你的身体更加疲惫，却燃烧不了多少脂肪。

　　除了做运动之外，在饮食上也要注意，改正错误的饮食习惯，常吃含碘的食物。因为如果食物富含碘，就能保证身体中甲状腺素的供应，而这种甲状腺素刚好是燃脂的助推器，即使做少点运动也能让更快地消耗脂肪。

编辑：WebEdit
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