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高温下运动 男士夏季健身需要注意什么

2011年08月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1143


　　不仅健康的人需要锻炼，有慢性病的患者更要坚持运动，这是增强体质的好方法。对于散步、舞剑、太极拳、游泳、瑜伽等运动量小、对抗性不强的项目，非常适合高血压、糖尿病患者。例如高血压患者可以选择慢跑，跑1分钟走2分钟，跑2分钟走4分钟，进行走跑结合锻炼。

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