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骑自行车健身运动不得不注意的事项

2011年08月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1112

　　导读：对于很多人来说，骑自行车健身是一项非常有效和令人感兴趣的运动，不仅能够提高心肺功能，还可以防止心脑血管疾病。就连都市男女出行，只要路程不太远，都会选择骑自行车，因为既方便快捷，又运动健身，不过一些自行车健身事项人们不得不注意。

　　如果是骑自行车出游， 最重要是佩戴安全头盔，它直接关系到个人的生命安全。在出行前，一定检查好单车的装备，包括刹车、照明、轮胎的气压等，不但要有必要的修车补胎工具，还应有医药急救物品，充足的准备是顺利骑行的保障。我们经常听到发生酒后驾车的惨剧，其实酒后骑自行车同样危险，这种做法危害到他人，也危害到自己，在浑浑噩噩、神志不清时一不小心就会摔倒或者撞上车辆，酿成惨剧，所以绝对不能酒后骑自行车。

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