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周全的健身计划 让它随自己的心情而动

2011年07月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1175

　　导读：明明制定好了的健身计划，可是却因为心情的激动或者是低落而不想去运动，想要让健身更有效的话，就要做一个更加周全的健身计划，让它随着自己的心情而动。当郁闷的时候就去拳击，当兴奋的时候就做做动感单车运动吧。


　　当你心情特别地郁闷地时候，你会想做什么呢？打人还是砸东西，而这时拳击就是你最好的发泄途径了，既可以把那种冲动的欲望发泄出来，又可以让你锻炼到自己的身体，是不错的选择哦。但是在运动的时候，记住一定要先热身了，把手腕和肩关节活动开了之后，才开始出拳，但是不要因为过于地郁闷而用力过猛，因为这样很容易弄伤自己，到时候身体没有锻炼到，反而伤害了自己。当你运动完了之后，或许会觉得非常地爽快，什么不满全都发泄了出来。

编辑：WebEdit
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