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健身的五大法则 助你练就完美身材

2011年07月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1166


　　运动都是循序渐进的，不能一下子就能达到你心中的那个标准，所以刚开始的时候一定要制定适合自己的目标。不要跟去做攀比，当你的身体已经到达极限的时候就要停下来，不然硬撑造成运动伤害后果是不堪设想的。

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