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2011男士夜间瘦身操 塑出完美身材

2011年07月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1152


　　而第二个运动就是先让身体平躺在床上，双膝要微微地弯曲，这时你的双手要抱着头部，还要伴随着吸气这个动作。然后将身体慢慢地抬离床面，当收腹吐气到最高点的时候，停顿10秒钟，这个瘦身操能够有效地消除腹部的赘肉哦。

编辑：WebEdit
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