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2011男士夜间瘦身操 塑出完美身材

2011年07月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1151


　　第四个就是向后踢腿运动，这个运动能够锻炼你的臀部、大腿、腹部及上背部，塑造出完美的身形来。先要双手直臂撑在床上，然后双膝跪下，低头。然后左膝向鼻尖方向运动，抬头，同时左腿向后上方踢起，就这样反复地做30秒。

编辑：WebEdit
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