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在家也能练出完美身材 宅男的健身运动

2011年07月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1234


　　最后一个运动是俯卧撑健胸肌，这主要是锻炼男人的胸大肌，首先在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳然后左右各摆放一个，用两手作支撑撑在两个独凳上，接着开始俯卧。一般是一组做12个，一次要做三组。

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