而第七个理由是动作会更加标准,无论是哪一种运动,做器械、练瑜伽或者是有氧操,若是没有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身体是否保持挺立。在这样的对比之下,你就会用更加标准的动作来衡量自己。