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最适合男人的消脂运动 有效又快速方式

2011年06月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1381


　　如果要做拉伸运动，最好以次坚持七秒，这样才有效果，也可以根据实际情况选择适合自己的运动量。不过要是以拉伸运动来减肥，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持。有些人希望通过减少食物来减肥，可以按压在耳部控制食欲的穴位，也就是饥点，每日按压5下左右，可有效减少食欲。不过最好在饭前30分钟进行，效果更佳。

编辑：WebEdit
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