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办公室的五个运动练就型男完美身材

2011年06月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1185


　　接下来就是做收下巴的运动了，这组运动还是要保持胸部上升的动作，保持下巴与地面在同一平行线上。接着就慢慢地向内回收下巴、头部和颈部，这时要注意的是，在回收时是不是平行于地面回收，而不是往下回收。然后保持这个姿势10秒钟，再慢慢地放松。

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