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办公室的五个运动练就型男完美身材

2011年06月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1184


　　由于办公定坐久了，就会出现颈骨酸痛的问题，所以就要做做颈骨弯曲运动了。还是在胸部上升动作的基础上，头部要微微地向前倾一点，当感觉到头部以下与颈部交界处有拉伸感觉时，保持这个姿势10秒钟，再慢慢地放松下来。

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