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男士瑜伽教程调节身心让你拥有健康体魄

2011年06月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1272

　　导读：在现代都市日趋繁忙的工作节奏下，男士的生活和工作压力越来越大，非常需要练瑜伽来调节身心，如果因为面子问题，认为只有女性才会去学瑜伽，不屑于学习男士瑜伽教程是非常愚蠢的事情。因为真正的瑜伽是可以可以使得男士在练习中体力变得更好，心态也更平静，而且在世界上大多数国家里，瑜伽被认为更适合男人，更受到男人们的欢迎。

　　在现代都市日趋繁忙的工作节奏下，男士的生活和工作压力越来越大，非常需要练瑜伽来调节身心，如果因为面子问题，认为只有女性才会去学瑜伽，不屑于学习男士瑜伽教程是非常愚蠢的事情。因为真正的瑜伽是可以可以使得男士在练习中体力变得更好，心态也更平静，而且在世界上大多数国家里，瑜伽被认为更适合男人，更受到男人们的欢迎。

　　采用扭身祈祷式的瑜伽方法，端正的坐直，祈祷的手势，单脚着地，以这种姿势可以矫正脊柱，强化胃肠的消化功能，治疗胃炎减轻肠胃、肝、脾等不适，还有一些与肾有关的疾病，通过滋养内脏器官来改善便秘及消化不良，立着的时候可以缓解背部疼痛，同时消除腹部脂肪，尤其推荐糖尿病人学习。采用单臂支撑式是因为可以让五脏六腑大获益处，腹部器官受到揉挤，促进肠脏的自然蠕动，调整肾上腺的分泌，按摩了肾脏，强壮前列腺，使胰脏活动增强更有助于治疗糖尿病。瑜伽的发源地印度，是东方最古老的强身术之一，瑜伽的创始人就是男性。据不完全统计，印度有80%，欧美有66%都是男士在练习瑜伽，在印度练瑜伽的大都是贵族男士，因此瑜伽也是属于男士的空间。

编辑：WebEdit
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