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夏季男士需知 锻炼时不可采用的四个恶习

2011年06月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1246

　　导读：有很多的男士会觉得若是纯锻炼就有点浪费自己的时间，总会在锻炼的时候加点其他的动作，比如跑步的时候看书或者是杂志。或者是为了省时间，一大早就去做有氧运动，但是你别忘了你还没吃早餐。有很多的运动恶习都是在不知不觉中进行的，所以男士们要注意了，以下的糟糕的锻炼恶习是不可采用的。

　　纽约体育俱乐部健身顾问艾米·霍夫说过，“如果你要去锻炼了，你就得集中精神关注你的身体。”所以在锻炼的时候不要三心二意地，不要觉得纯锻炼就有点浪费自己的时间，特别是别在运动的时候来看书或者是杂志，这样不但没有健身的功效，还有可能会因为你的不专心而受伤。若你觉得枯燥的话，你可以戴上耳机听听音乐，这是一种不错的锻炼方法哦，不但能锻炼到你的身体，还可以放松你的心情，在更加轻松的状态下运动，这样对身体会更加有益的哦！

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