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几个小方法让你精力充沛一整天

2011年05月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：956


　　现在的很多的男士的背有点微驼，强壮的背能让你更加地有活力。所以要锻炼自己的背部，这时最好的办法就是去划桨了。把脚放平，膝盖微曲，双桨恰好处地停在胸部那个位置。这样不但能锻炼到你的背部，还可以在清静的湖面上游玩，愉悦身心。

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