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正确锻炼有助男士肌肉增长的突破

2011年05月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1020


　　在锻炼的时候也要注意出现肌肉僵硬的情况，一般这种情况是在肌肉长时间、高强度地承受负荷使得肌肉的内环境发生变化而引起的。若是突然进得高强度的锻炼，就会引起供氧不足，大量代谢产物，如乳酸、二氧化碳等堆积在肌肉里，使肌肉僵硬严重者会出现抽筋的现象。

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