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白领男士的电梯小运动塑造完美身材

2011年05月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1016

　　导读：现在的很多白领男士会因为忙着上班而没时间去做健身运动，但是运动时随时随地都可以做的，而且你手上拿着的办公包就是你的运动工具了。下面就来看看我们小编给大家带来的四个电梯小运动，塑造型男身材吧！

　　还有一个就是练习你的颈力，两脚站开，挺直颈部然后将办公包带放到头顶。然后头慢慢地低下来，还要控制办公包不要掉下来，低下来以后还要利用颈部的肌肉发力把头慢慢地回到原来状态，这样反复地做10次，可以锻炼你的颈部哦！

　　在上班或下班高峰期的时候，等电梯是不是特别无聊呢？这时你就可以利用你手上的办公包来做做运动了，双手握紧办公包带向上伸直，然后整个上身尽量地转向左边，接着转向右边，这个动作重复做10次左右，舒展筋骨，转走整天的疲劳。

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