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男士更年期的增性运动让爱更猛烈

2011年05月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：974

　　导读：人到了更年期就不得不佩服时间的流逝，更多的男士在感慨身体也不如从前了，夫妻间的事也没有那么激情了，可是要如何改变现在这种情况呢？下面就看看我们小编给大家带来的四种增性运动吧！

　　第一种运动就是做俯卧撑，像平常做俯卧撑的姿势，但有所不同的是身体伸直躺下，伸展双臂，让头慢慢地抬起来，同时双脚也要尽量地向后伸，这个运动保持20秒左右，再慢慢地放松，重复做10次左右，这个动作可以锻炼你的持久力。

　　第二种是做伸展运动，但又不是普通的伸展运动，而是像猫伸展那样的动作，双臂慢慢地向前伸，让手掌接触到地面然后双腿跪到地面，让臀部慢慢地贴向脚部，然后伸展手臂、肩膀和背部，保持这个姿势15秒再慢慢地放松开来。

编辑：WebEdit
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