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明星李连杰教你如何炼出型男好身材

2011年05月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：987

　　导读：相信大家都知道功夫明星李连杰吧，他那敏捷的动作、健硕的身材是多少男士梦寐以求的。下面小编就带大家来看看动作巨星李连杰的健身方法吧！

　　李连杰作为一个动作巨星，在我们平常看武侠大片的时候出知道，武术最注重的是一个基本功。所以在李连杰年轻的时候会经常练习蹲马步，而且大腿上还会带着4个杠铃，刚开始的时候会比较困难，但久而久之，这已经是没什么感觉了。后来李连杰还说：“喜欢上这感觉了（蹲马步），因为他能让我的心情完全平静下来，甚至感觉到全身的血液循环。”

　　再说到劈腿、压腿、踢腿，这是李连杰每天都坚持的必练动作。因为这些动作对时间和场地都没有太大的要求，所以李连杰一有空闲时间就会去做，这些还被他称为“最轻松的伸展动作”。他认为健身是不分地点和时间的，所以在大庭广众下做运动也不要觉得不好意思。

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