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明星李连杰教你如何炼出型男好身材

2011年05月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：988


　　李连杰的家里还有卧推架、深蹲架和杠铃。平常在家的时候他会做12组的深蹲和7组的卧推。若是外出拍戏的话，他就用俯卧撑代替卧推，用单腿蹲来代替深蹲。在单腿蹲的时候，他会觉得运动强度不够，这时他会在动作过程中加上其他的小动作，比如运动时停止几分钟，或者是蒙上眼睛。

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