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慢性疲劳危害不小 职场男性应多加防范

2011年05月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：817

　　导读：很多职场男性总是感觉上班很累，下班也很累，出去玩怕没时间，去逛街见到多人也很烦，这些症状在医学上被成为慢性疲劳综合症。归根到底，这些症状都是过快的生活节奏和巨大的工作压力造成的。在此，小编和大家一起学习如何防范慢性疲劳。

　　定期体育运动

　　运动是最容易使人身心放松的，也是各位白领阶层轻松易行的方案。面对枯燥乏味的工作内容，在下班时间与朋友同事一起参加体育运动，锻炼身体的同时还可以增进友谊，的确是防范慢性疲劳的首选。值得注意的是，运动只是让人放松，并不是一种发泄，各位一定要掌握好运动量。

　　拥有一个交心朋友

　　职场上，男性承受的压力往往要比女性大，但是往往很多男性在遇到挫折时，都不愿意和周围的朋友说，宁愿自己一个人承受着无比大的压力，这就渐渐养成了慢性疲劳了。拥有一个知心朋友，不管是男还是女，大家能够坦诚相对，有什么问题和他（她）说出来，释放了心里的压力，工作起来也就不那么疲倦了。

编辑：WebEdit
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