保持社交生活
慢性疲劳综合征的一个症状就是害怕社交,休息时间喜欢一个人呆在宿舍,什么人都不想见,其实,这样只会让自己更加难受。工作了一周,的确是需要自己的休息时间,但是,偶尔与朋友聚聚,获得一些新的信息,也许会对你有所帮助。
培养业余爱好
工作之余,培养一个业余爱好,待到休息时,便可以尽情地享受做自己爱好的事了。如果本身就拥有一个爱好,当然是最好的,工作倦了,就想想自己休息时间可以去做自己喜欢的事情了,一旦精神恢复了,就继续加油工作吧