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如何减掉啤酒肚 再现完美身材

2011年05月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：938

　　导读：有很多的男士因为经常应酬的关系，肚子也慢慢的变大，看起来都像怀孕了一样，也尝试了很多的减肥药和减肥方法，但一点效果都没有。要如何去掉这可恶的啤酒肚，恢复以往那迷人的身材呢，可是又没有很多时间去健身房，要怎么办？就看看小编给我们带来的几种方法吧。

　　方法一　由于要应酬，而不能拒绝喝酒，这就得从平时的煅炼中减去啤酒肚了。每天保持有半个小时的室外煅炼，比如：下班时可以慢跑回家、晚上在家举哑铃、上班时少乘电梯，步行上楼来增加你平常的运动量。这样既能减去了等电梯的烦恼，又不用花费你太多的时间，就能很好地减去你的啤酒肚。

　　方法二　由于长时间坐在办公室里，容易造成腹部脂肪囤积。以往都是坐着完成的事，从现在开始最好站着完成，如等人、打电话、看报等。站立时稍微踮起脚尖，这样就能让身体处于紧张的状态。要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。晚上在家里的时候，可以双手抱肘，两腿并立，让血液流得更顺畅。

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