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如何塑造完美身材 打造魅力男人

2011年05月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：956

　　导读：追求完美身材，不但是女性的专利，男士也需要有让同性羡慕，异性尖叫的魅力身材。是不是想一个小动作都能吸引众多异性的目光，不管走到哪都会成为众人瞩目的焦点呢，这首先要有完美身材来让自己加分。下面就来看看塑造好身材的几种方法吧！

　　现在是健身时代，若想要完美身材，肯定是少不了去健身房煅炼的。利用摇摆机、跑步机、登山机等机器让自己多出点汗，增加肌肉的有氧呼吸活动。若是没有太多的时间，每周去一两次即可，这是对全身一个各个部位的煅炼。

　　还要准备一对哑铃,每天晚上练20个左右，还要分成两次，哑铃每个重量有10斤左右,一次做10个，当你感到手酸即可，这主要是练你的二头肌。

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