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热荐春季男人健身运动

2011年03月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：894


　　春季男人健身之二：在办公室的活动

　　如果你没有多少时间去健身房运动的话，也可以在在办公室活动活动。因为在办公室长期坐着的话很容易易造成腹部脂肪堆积。所以男士可以做仰卧，直腿稍举起，离地面几厘米，两腿慢慢分别向左右移动，合拢，保持一会儿，放下稍休息，重复此动作，可以达到锻炼腹肌的效果。或者是坐在椅子上，伸直身体做一次深呼吸，腹部内收，保持这种姿势3-4秒钟，重复6-8次。这样都是非常好的运动方式。

编辑：WebEdit
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