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热荐适合白领的健身运动 有氧搏击

2010年11月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：778


　　二、因为有强劲有力的音乐伴奏，可以促使在肢体发力间同时喊出伴着整齐有力的喊叫声。既活跃了气氛又让健身更有效果。最主要的是有氧搏击操可锻炼身体各个部位，针对于侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背的脂肪具有消耗的作用，从而达到健美瘦身的效果。

　　另外利用一个小时的时间去做许多不断重复的拳击、踢腿等快速动作很容易使人上手。所以说有氧搏击是集健美、减肥于一体的运动方式哦。。

编辑：WebEdit
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