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啤酒肚男士减肥 食物锻炼加减法

2010年10月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1014

　　导读：且不说男人的身段没有女人那样有骨感，当然男人也不需要骨感，那样的话就不是男人本色了。可是即使这样，啤酒肚却深深的伤害了男人的心。一到某个年龄阶段，男士身体发福现象特别明显，减啤酒肚成为了男士们共同的口号。但是运动是要付出代价的，那就是美味的食物，为了让男士们既能减又能加，下面看看男士减肥吃什么吧！

啤酒肚男士运动加减法

　　聪明的男士们知道在运动的时候合理调配饮食，既能减肥又能加餐的好事谁都愿意去做。啤酒肚的男士会经常到健身房去锻炼，但是一般都半途而废，肌肉没得增长，还带来一连串食欲不振，失眠等问题，罪魁祸首只有一个：练习方法不当。锻炼加配餐才是上上之策。

　　一、三餐不偏餐

　　在一天三餐中，如果不偏餐，基本的营养可以补充。同时，你还可以选择元邦、卵白蛋白等来补充自己缺失的一些营养，可以保持你的精力充沛。

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