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四步塑身 看李连杰健身秘诀

2010年09月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：786

　　导读：功夫巨星李连杰是大家公认的大丈夫，男士们都很羡慕他的健美的身材，想探究她的锻炼方法是什么。今天就让小编带大家看看李连杰的健身妙招。

李连杰如何健身

　　李连杰锻炼方法一、跑步

　　就李连杰来看，跑步是最简单而且效果最好的健身方式，一般情况下，他每天都要跑至少5公里。

　　健身方法二、练武

　　李连杰是有功夫底子的，因此，他的健身妙招当然少不了武术咯。一般他会练马步等一些基本的武术套路。他透露，在年轻的时候，会在大腿上压4个15公斤的杠铃片练习蹲马步。

　　小编建议：男士可以在蹲马步的时候，在大腿上放一块平板，摞上杠铃片。那个时候你会发现，身心完全放松下来。

编辑：WebEdit
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