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白领男士健身运动 从日常饮食开始

2010年09月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：785

　　导读：肥胖用在女性身上叫肥胖，然而用在男士身上，则称为发福了。特别是白领阶层的男士，天天在电脑前忙碌，脂肪细胞一天天增重，让人很难忍受。不如趁现在年轻，让小编教白领男士们一些运动风尚吧！

拿什么拯救你 白领男士们

　　一、别图安逸 多运动

　　如今把大部分时间都放在电脑前的你，是否已经把运动这回事情抛之脑后了呢？看看你那日益长大啤酒肚，就别图安逸了，来做运动吧！

　　1、多做有氧运动：骑自行车、跑步、游泳、散步消耗体内热量

　　2、寻找锻炼机会：寻找车位、放弃乘电梯的念头爬楼梯、自己送文件给对方等方式都是很好的锻炼方法。

　　3、多散步：散步可以清醒你的头脑哦。

编辑：WebEdit
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