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将军肚老爸们中秋前齐做运动迎团圆

2010年09月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1008


老爸减啤酒肚运动

　　第三招：侧身曲膝抬腿
　　
　　1、利用无把手的长沙发椅，侧身双腿自然垂落地面，双手交叉胸前，曲膝抬腿。重复次数然后做另外一侧。

　　2、侧躺于地，弯曲手肘，以支撑头部，然后单腿曲膝抬起，放下，重复数次，再做另一侧。
　　
　　功效：可以锤炼侧腹肌，可以保持完美身材哦。
　　
　　在中秋节来临之际，小编祝可爱的老爸们快快减去啤酒肚将军肚，用新的姿态迎接团圆！

编辑：WebEdit
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