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不可取的五种锻炼习惯

2010年05月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1968

导语：锻炼是为了身体健康，锻炼是为了强身健体，但是不好的锻炼习惯不但不能让你强身健体，而且还会适得其反，伤害你的身体。所以锻炼一定要记住下面五个禁忌。

　　边看书边锻炼

　　如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动。纽约体育俱乐部健身顾问艾米·霍夫说，运动的时候阅读是最糟糕的事情。“如果你要去锻炼了，你就得集中精神关注你的身体。”她说。如果你需要同时做点别的好让锻炼不那么枯燥，霍夫建议不如戴上耳机看电视，那不像阅读那么需要集中注意力。

编辑：WebEdit
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